Zusatzinformationen
Laufen als Alternativsport zum FitnessclubAlles über den Laufsport "Crosslauf", wir informieren wo und wann Läufe sowie Rennen stattfinden. Tipps, Tricks und das richtige Equipment gibt es bei uns natürlich auch.Besonders in der heutigen Zeit achten immer mehr Menschen auf ihre Gesundheit. Ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung sollen der Ausgleich zum stressigen Alltag sein. Sitzende und einseitige Tätigkeiten kombiniert mit Fast Food sorgen für Rückenprobleme, Verspannungen, Übergewicht und letztendlich für körperliches und seelisches Unwohlsein. Laufen ist eine Sportart für Jedermann. Im Gegensatz zur Mitgliedschaft in einem Fitnessclub bietet der Laufsport jede Menge Vorteile. Man ist an keine Verträge gebunden und zahlt keinen Mitgliederbeitrag. Die Bewegung in der freien Natur tut gut und man kann an der frischen Luft mal richtig durchatmen. Zudem ist es einem selbst überlassen, ob man sich in der Gruppe oder lieber alleine bewegt. Je nach Lust und Laune kann das Tempo und der Schwierigkeitsgrad variiert werden. Weiterhin sind Bewegungen aus dem Sprunggelenk heraus besonders effektiv, da der Körper hierbei ein hohes Maß an Energie verbrennt. Es ist darauf zu achten, dass Rennen eher etwas für Normalgewichtige ist. Menschen mit Übergewicht und Herz-Kreislauf-Problemen sollten erst einmal mit dem Nordic Walking beginnen und erst dann das Joggen in Angriff nehmen, wenn die Knie- und Sprunggelenke durch das Übergewicht nicht mehr so stark belastet werden. Zusätzlich zu den bereits genannten Vorteilen können alle, die ein wenig Mut haben und ausreichend trainiert haben, am Crosslauf teilnehmen. Die Zielsetzung, den Wettkampf zu gewinnen oder einfach dabei zu sein und mit den anderen Teilnehmern ein gemeinsames Ziel zu verfolgen, erhöht die Motivation am Sport und trägt zukünftig zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. |
BestenlistenDie Bestenlisten der Senioren und Schüler wurden aktualisiert. Der Schülerstatistiker weist darauf hin, dass es bedingt durch die erst jetzt gelieferten Ergebnisse einer Schülerveranstaltung ... |
Sportler des Tages: Julius ThömingSportler des Tages: Julius Thöming |
Neue Trainingszeiten ab 7. NovemberAb dem 7. November gilt der SCL Heel Wintertrainingsplan: Trainingszeiten und Kurse als pdf Mit Beginn des Winter-Trainingsplans wird das Kurs und Sportangebot des SCL Heel noch einmal kräftig erweitert. |
Fröhliches Helfer-Fest im BütthofHier sind Sie geholfen – beim fröhlichen Helferfest des SCL Heel Baden-Baden im Bütthof durften sich über 50 ehrenamtlichen Helfer der diesjährigen SCL Heel-Veranstaltungen so richtig bedienen lassen. |
Michael Arndt erstmal unter 34 MinutenEs war ein bärenstarker Auftritt von Michael Arndt (SCL Heel Baden-Baden) auf dem Hockenheimring. Dort wo normalerweise die PS Stärken in Geschwindigkeit umgesetzt werden war am Wochenende Laufstärke gefragt. |
Meinungen
laufk
alender_9
08:16:
28 - 28.01.2012
Herzogstadtlauf Straubing am 20.05.12: Neue/geanderte Wettbewerbe: Halbmarathon (Laufen); Marathon (Laufen) http://t.co/cp2cqFJD
jeanp
ol
08:16:08 - 28.01.2012
ohne controlling laufen auch kleinere projekte nicht! http://t.co/3SMVE2eX #energievergeudung!
Vikto
rPulz
08:12:49 - 28.01.2012
Gmorgn! Auf geht's in den Wald laufen :).
RaceR
alph
08:11:01 - 28.01.2012
Ich bin dann mal fertig und werde jetzt Laufen, bis dennedann
alles
raus
08:10:56 - 28.01.2012
Lass Laufen Baby: ....immer wieder geil, einfach losgepisst http://t.co/NQgOHmqh
